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男人勃起不持久怎么办？

文章来源：陕西省老医协生殖医学医院 2021-07-23　浏览次数：89次人觉得有用　

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　　许多男性朋友心中都认为性生活时间的长短与自己的尊严有关，当勃起时间不够时，男性的身心健康都会受到很大影响，勃起不能持续，甚至勃起中间出现疲软，无法坚持到射精，属于男性勃起功能障碍的情况。

　　男性勃起的时间较短，是一种非常尴尬的问题，在两性关系中也是一个很严重的问题，男性如果长时间出现这种问题，会对他们的生活和工作造成很大影响，所以，如果一个人的勃起不能持久又该如何解决？下面由陕西省老医协生殖医学医院为您详细讲解介绍。

　　1.养成良好的生活习惯：

　　烟酒是大多数男人所谓的嗜好，但男性朋友们并不知道这个小爱好会影响性生活，过度吸烟和饮酒，身体摄取的酒精和尼古丁等有害物质就会很多，精子、睾丸和生殖器官外周血管等都会受到影响，勃起不会持续太久，所以想要延长勃起时间的男人们需要养成戒烟戒酒的好习惯。

　　2.身体健康：

　　一旦男性出现健康问题，勃起也会受到影响，因此，有健康问题应尽早治疗，无健康问题，也要有规律的运动，体育锻炼有益于性生活，锻炼后辈的人体会释放一种使人愉快的荷尔蒙，同时，锻炼可以增强心脏对性器官的供血能力，增加勃起时间。

　　3.减轻心理负担：

　　在激烈的社会竞争面前，男性必然会产生一定的心理负担，对男性造成身心伤害，所以，男性要想延长勃起时间，就要解除心理负担，保持良好的心态。

　　4.有规律的性爱：

　　保持正常的性生活。这种方法可刺激体内雌雄荷尔蒙的产生，保持身体平衡，通过增加流向性器官的血液流动，改善局部血液循环，使性器官保持弹性，从而延缓萎缩，延长男性勃起时间

　　陕西省老医协生殖医学医院提醒您：本文只是个大概的解释，如您还有其他疑问可在线咨询本院医师，医生在线为您分析症状，帮助您尽早解决疾病的困扰。

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