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怎样预防由自慰造成的性生活时间短

文章来源:陕西省老医协生殖医学医院    2020-08-27 浏览次数:126    人觉得有用 

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  大概有近百分之95性生活时间短男士有自慰历经,尽管自慰自身不容易产生危害和不良影响,可是手淫过度会使人的大脑的性神经中枢常常处在激动情况,长此下去,便会使性神经中枢疲倦最终衰退,危害一切正常的男性性功能而产生性生活时间短。
  
  怎样预防由自慰造成的性生活时间短呢,必须保证以下几个方面:
  
  1、塑造优良的喜好和兴趣爱好,激励多报名参加社会实践活动,降低对异性朋友的比较敏感。
  
  2、对自慰要正确看待,以防患于未然,运用精神实质医治、心理指导的方式 ,提升精神文明建设基本建设和性启蒙教育,使专注力向德智体美劳三层面全面的发展,摆脱观念过度集中化。
  
  3、留意生活规律与日常生活调整,不要衣着过紧衣服裤子,准时睡眠质量,晚饭不适合太饱,睡眠质量时被子不必过暖太重,睡眠质量不适合平卧和侧卧,晚饭不适合刺激饮食搭配尘烟、酒、现磨咖啡、辛辣食物之品。
  
  4、对犯有自慰习惯性的青少年儿童,不适合严格斥责,应协助她们,创建自信心与信心戒除手淫,切不能用夸大其词、吓唬的方法,不然会加剧她们的精神负担。
  
  5、对过多手淫的危害要有恰当的了解,塑造摆脱下意识自慰的信心,把自己从自慰的心理压力下解放出来。若有泌尿系统发炎,服食抗病毒的药等用药治疗,清除病人的不适感。降低欠佳的性兴奋,别看情色书本和影视制作。培养优良的生活习惯,留意维持外阴清洁,常常清理,去除结垢欠佳刺激性。
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