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性生活时间短的自我调理方法有那些?

文章来源:陕西省老医协生殖医学医院    2021-04-12 浏览次数:142    人觉得有用 

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  性生活时间短是指性交时男性勃起的阴茎正当插入阴道或刚插入阴道未被抽动时就已经泄精,进而导致阴茎萎软而无法进行性交,性生活时间短对男人来说是个很大的伤害,那么如何自我调理呢?下面为各位进行讲解介绍。
 
  1.心理调节。
 
  性生活时间短的原因多为心理因素所致。例如性生活,心理紧张、焦虑等,另外,生活工作中过大的心理压力,也会导致性生活时间短,因此性生活时间短的调理首先要有平和的心态,消除的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的心态,这都是性生活时间短的调理方法。
 
  2.两穴按摩法。
 
  阳具部位有性神经和血管,对这些部位进行按摩,可以起到舒张血管,增加血液循环,促进阳具主动勃起,同时按摩还能刺激神经,调节性神经对性信号的反应等。
 
  3.身体锻炼。
 
  身体锻炼,多锻炼,这是人类原始的活动,对促进性生活时间短的恢复同样有效,因此它也是性生活时间短的调理方法之一。特定运动项目根据个人情况而定,但是强度不能太大,也不能太小,比如跑步,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房都是不错的选择。
 
  4.饮食调整。
 
  有句话说:药不如食,食不如运动吗,中药是传统饮食中更注重从饮食预防和治疗疾病,利用饮食来调理性生活时间短,可多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物中含有大量的锌元素,不仅能提高人体免疫力,也是精液和性激素的重要成分。这种食物可以选择韭菜、羊肉、动物肾,大多数海产品中锌含量也较高,如鱼虾、海带等。
 
  陕西省老医协生殖医学医院提醒您:以上就是关于性生活时间短虽然是男性的一种疾病,但大多数男性同胞对该病认识不足,平时对该病没有正确的认识,认为性生活时间短只是一时现象,羞于就医,不愿到专业医院检查治疗。结果引起性生活时间短症状加重,难于治疗。
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