有哪些预防性交障碍的方法呢?

　　性功能障碍是指男女不能正常性交，大多数患者没有器质性病变。就是因为心理因素导致性交不能完成，也叫性心理障碍。性交有心理和生理上的障碍。那么有哪些预防性交障碍的方法呢?

　　1.均衡的饮食和健康的饮食习惯会改善血管状况。从而提高生殖器官的供血能力，均衡的营养可以降低男性的胆固醇水平。减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　2.保持充足的睡眠。良好充足的睡眠是提高性能力的主要途径之一。另外，如果睡得好，人体各系统的反应功能会更灵敏。大脑在接受性刺激时，会主动给出反馈。

　　3.慎用药物，预防性交障碍的方法也包括慎用药物，许多药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药和消炎药，都会影响人的性欲和性表现。患者在使用时应密切关注性生活是否规律、是否满意。

　　4.坚持锻炼，良好的身体状况是性生活的重要保证。但是我们在选择运动项目上也是非常讲究的，尽量不要选择自行车作为运动项目。因为无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴，慢跑和散步是很好的选择，适合大多数人。

　　通过以上介绍，大家应该有所了解了吧，希望以上内容能帮助到大家。