一、多吃抗炎食物
　　番茄是不错的选择，它富含番茄红素，这种强大的抗氧化剂能减轻前列腺炎症。可以把番茄做成番茄汤，加热后番茄红素更易被人体吸收。南瓜籽也值得推荐，它含有丰富的锌元素，每天吃一小把，既能当零食，又能补充营养。还有深海鱼，像三文鱼、沙丁鱼，富含Omega - 3脂肪酸，每周吃两三次，清蒸或炖煮都是很好的烹饪方式。
　　二、利尿食物不可少
　　多喝水是关键，每天保证1500 - 2000毫升的水分摄入，能增加排尿量，冲洗尿道，减少细菌滋生。冬瓜是天然的利尿剂，煮成冬瓜汤，清淡又可口，还能帮助消除水肿。黄瓜水分含量高，多吃黄瓜既能补充水分，又能促进排尿。
　　三、远离刺激食物
　　辛辣食物要少吃，辣椒、花椒等会刺激前列腺充血，加重尿频、尿急、尿痛等症状。无论是白酒、啤酒还是红酒，都尽量不喝。咖啡和浓茶中含有咖啡因，会兴奋膀胱，加重尿急的感觉。
　　四、合理搭配饮食
　　一日三餐要规律，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。主食可以粗细搭配，增加全谷物的比例。同时，要控制油脂和糖分的摄入，避免吃太多油炸食品和甜食。
　　合理的饮食调理是前列腺炎治疗的重要环节，坚持健康的饮食习惯，配合医生的治疗，更快恢复健康生活。